Sabtu, 17 Desember 2011

ADA RASA KANGEN


ADA RASA KANGEN cihuuuy
Beginilah seorang adik yang rindu pada seorang kakak. Rasanya megelegek-menggelegek. Apa itu menggelegek ? hehe.. Aku lagi kangen sama tetehku. Ingin rasanya aku bertemu dengannya. Kalau udah kayak gini pasti aku kangen sama Jakarta. Hueeh.. Aku pengen cepet-cepet kuliah di Jakarta . Pengeeeeen... Aku pengen punya temen baru yang baik, asik, seru, dll. Wew kenapa jadi ngomongin Jakarta. Heheh... Iya kalau udah kangen sama teteh  pasti kangen sama Jakarta. Soalnya tetehku kan tinggal di Jakarta untuk kuliah. Menuntut ilmu lah. Jadi aku juga pengen ikut-ikutan kuliah di Jakarta. Tapi masih jauh. Aku masih kelas 2 SMA. Ya tapi tak apalah.
Sekarang di sekolah lagi bebas. Gak ada kegiatan belajar. Soalnya aku abis UAS. Dan aku sekarang lagi seneng baca-baca novel. Tapi aku gak punya uang untuk beli novelnya. Jadi aku browser di internet, dan bisa deh ngedownload novel-novel.  (Duh ko jadi nyambung-nyambung ke novel sih . Haha. Yasudah biarkan. Lanjuuuuut ke topic yang aslinya).
Aku kangen sama teteh dan Jakarta. Di Jakarta kayaknya temen2nya seru-seru deh. Baik-baik deh. Itu yang buat aku pengen kuliah di Jakarta dan kangen sama Jakarta. Tapi yang lebih aku pengenin sih kuliah di Depok.  Yaaah pokoknya gitu aja ulasan tentang hal-hal yang sebenernya gak nyambung dengan topic aslinya. Hehehe.. Inikan cuman melampiaskan yang ada di pikiranku. Lebay deh. Nyambung gak nyambung , sambungin aja deh pake kabel, tapi awas kesetrum *loh. Hanya ingin berbagi cerita.
END

Minggu, 28 Agustus 2011

Ancaman buat Penggemar Daging Merah





           

Sebagai salah satu bagian penting dalam saluran pencernaan, usus berpotensi terserang penyakit kanker akibat makanan yang dikonsumsi setiap hari. Salah satu jenis makanan yang dapat meningkatkan risiko kanker pada usus adalah daging merah dan daging olahan (processed meat). Berbagai riset sebelumnya menyebutkan, konsumsi daging merah dan daging olahan seperti sosis menimbulkan risiko buruk bagi kesehatan. Mereka yang gemar menyantap daging merah terbukti memiliki risiko kematian lebih besar akibat mengidap penyakit kanker atau gangguan jantung. Studi di Amerika Serikat menemukan bukti baru yang memperkuat teori tersebut.
Menurut laporan terbaru American Institute for Cancer Research (AICR) dan World Cancer Research Fund, mereka yang doyan menyantap daging merah lebih mungkin terkena kanker usus besar.
Hasil riset AICR menyatakan, orang yang mengonsumsi sekitar 100 gram
daging merah, seperti daging sapi, domba, atau babi, setiap hari memiliki 17 persen peningkatan risiko terkena kanker usus besar dibanding yang tidak makan daging merah. Sementara orang yang makan sampai 200 gram daging merah per hari memiliki risiko 34 persen lebih tinggi. Sementara itu, orang yang makan sedikitnya 100 gram daging olahan setiap hari memiliki peluang 36 persen lebih besar terkena kanker usus besar dibandingkan dengan mereka yang tidak. Yang termasuk daging olahan di sini adalah ham, babi, dan sosis, yang dikaitkan memiliki bahaya terbesar bagi kesehatan.
Penelitian juga menunjukkan bahwa mengurangi konsumsi daging merah dan daging olahan dapat memangkas risiko kanker usus besar. Selain itu, dengan mengubah pola gaya hidup, seperti mengurangi minum alkohol, konsumsi serat, berolahraga secara teratur, dan menjaga berat badan, sekitar 45 persen dari kanker usus besar—atau lebih dari 64.000 kasus per tahun—bisa dicegah.
Kenapa daging merah ?
Penelitian sejauh ini belum dapat menjelaskan bagaimana pastinya mekanisme daging merah atau daging olahan meningkatkan risiko kanker usus. Tetapi, menurut para ahli, ada sejumlah teori yang dapat dijadikan petunjuk. Beberapa riset mengindikasikan bahwa senyawa kimia yang disebut heterocyclicamines, yang dihasilkan ketika daging dimasak dalam temperatur tinggi, dapat memainkan peran. Selain itu, daging olahan biasanya dibuat dengan beragam cara, mulai dari diasap, dikari, diasinkan, atau dengan ditambahkan zat pengawet seperti nitrat. Nah, bila daging olahan mengandung nitrat masuk ke dalam tubuh, zat ini kemudian akan diubah menjadi nitrosamin, yang dikenal sebagai salah satu pemicu kanker.
"Sepertinya dan mungkin saja daging olahan memiliki sejumlah kaitan dengan risiko kanker usus besar," kata Steven H Zeisel, MD, PhD, pakar nutrisi dari University of North Carolina, Chapel Hill.
Zeisel pun memiliki saran bagi mereka yang ingin menghindari kanker usus. "Mengatur asupan daging merah, mencoba menguranginya, mencari penggantinya dengan jenis daging yang lain, atau menyantap sayuran akan menjadi pilihan yang baik," ujarnya. Mereka yang ingin terhindar dari kanker usus juga disarankan untuk menjauhi minuman beralkohol, menjaga berat badan ideal, rutin berolahraga, dan lebih banyak mengonsumsi makanan mengandung serat. 








Sumber: WebMD dan Kompas.com

Minggu, 14 Agustus 2011

Cara Mengatasi Mata Minus (miopi)

Terkadang kita bertanya-tanya , gimana sih cara menyembuhkan mata yang minus (yang tadinya pake kacamata) menjadi bener-bener normal (tidak minus lagi). Naaah di bawah ini adalah cara-cara pengatasannya :

1. Kurangi memakan Mie
2. Sering-seringlah memakan apel berwarna hijau dan masih segar
3. Dibiasakan melihat pemandangan pegunungan atau sawah di pagi hari
4. Kurangi memakai kacamata (kalau bisa dipakai saat mau baca saja ), karena sering memakaian kacamata, akan memperbesar minusnya
  

Sabtu, 25 Juni 2011

" Cerita-Cerita Tentang Student "

Disebuah sekolah dasar (SD) Indah Harum terdapat seorang siswi kelas 5 yang cantik , tinggi , ordinary skin (kulit sedang ) , pinter , baik, dan sabar . Dia mempunyai adik yang sangat disayanginya. Dia berasal dari keluarga kurang mampu. Adiknya mempunyai penyakit cacat mata.  Dia sangat sedih melihat keadaan adiknya seperti itu.
O ya lupa, dia bernama Ita. Nama panjangnya Itadi ayu :D. Di sekolahnya, dia sering diejek dan dijaili sama beberapa temannya. Tapi dia mempunyai satu teman baiknya yang selalu menemaninya saat bermain, namanya Olar.Eh, bukan saat bermain saja , tapi olar selalu menemaninya disaat Ita sedang sedih maupun senang. Olar selalu memberikan perhatian kepada Ita. Mereka saling curhat-curhatan (curcol) tentang kejadian-kejadian yang terjadi pada diri mereka. Olar adalah salah satu teman yang dia sayangi. Satu-satunya teman di sekolahnya yang selalu memberikan perhatian,dan selalu sayang sama dia adalah Olar.
Hingga pada saat ulangan harian selesai , Olar memutuskan untuk pindah sekolah . Dikarenakan keluarganya akan pindah rumah di salah satu perumahan seharga 2 milyar .  Saat itu , Ita mengalami kesedihan  setelah Olar pergi jauh meninggalkan dia dengan diawali perpisahan yang sangat mengesankan.
Saat sekolah, dia merasa kesepian , karena tidak  ada teman mainnya lagi, tidak lagi curhat-curhatan , tidak lagi ketawa-ketawaan bersama-sama Olar . Pada saat itu Ita selalu menyendiri di kelasnya karena tidak ada lagi teman yang mau menemaninya, dan yang mau bermain dengannya. Karena teman-temannya banyak yang iri dengan kepintaran yang ada pada diri dia. Selain itu teman-temannya tidak ada lagi mau menerima sebagai teman dengan apa adanya.
Pada suatu hari , dia ingat kalau sebentar lagi adiknya ulangtahun ke-7. Untungnya dia mempunyai uang tabungan yang sengaja dia simpan untuk membeli kado ibunya,bapaknya,ataupun adiknya. Dan setengah dari uang tabungan itu diambil untuk membeli kacamata yang akan dikasih kepada adiknya saat ulangtahun nanti. Kado tersebut disimpan didalam tasnya dengan baik agar tidak ketahuan sama adiknya *surprise maksudnya *.
Hari berikutnya dia berangkat sekolah dengan masih membawa kado tersebut.  Setelah bel istirahat, dia jajan ke koperasi sendirian tanpa teman. Saat itu, dia dijaili oleh seorang teman cowok,namanya Boy. Boy menyembunyikan kado tersebut. Hingga pada saat waktu pulang, Ita mengecek kado tersebut, dan dia mencari-carinya hingga dia menangis dan menanya-nanya tentang keberadaan kado tersebut kepada semua siswa siswi yang ada di sekolah tersebut. Tapi tidak ada yang tahu .
Dia inget , di celengan ayamnya masih ada uang. Tapi setelah dilihat ,uang tersebut tinggal Rp.1000. Dan uang itu tidak cukup untuk membeli kacamata kembali. Dia kembali sedih . Hingga dia ikhlaskan kepergian kado tersebut.
Hari berikutnya dia kembali bersekolah, saat di perjalanan menuju sekolah dengan jalan kaki, ada si Boy mengndarai motor,dan dia sengaja mencipratkan air hujan yang turun di jalan raya. Hingga pakaian seragam Ita sangat kotor dan basah .
“ creeet ”. Bunyi cipratan air tersebut.
“ huaaaaaaaaah”. Ita kaget.
“ daaaah Ita “. Suara ejekan Boy ke Ita.
“ Booooooooooy….Arrrggh”. Suara kesel Ita.
          Dengan kesabarannya, Ita melanjutkan perjalanannya ke sekolah. Sesampai disekolah, dia ditertawakan oleh teman-temannya. Ketika diketahui oleh gurunya, Ita diusir . Dia pulang dengan terpaksa . Tetapi diperjalanannya dia berhenti di sebuah taman dekat jalan raya dan agak jauh dari rumahnya, dia tidak sampai pulang ke rumahnya. Karena dia tidak mau membuat ibunya sedih melihat Ita dengan keadaannya saat ini. Hingga sore dia pulang ke rumahnya.
          Hari berikutnya, dia berangkat sekolah dengan selamat tanpa ada jailin oleh si Booooooooooy .  Di sekolah ada seorang cowok yang bernama Polo, yang merupakan kakak kelas Ita. Dan ternyata eh ternyata , dia menyukai Ita udah lamaaa banget *bisa dibilang naksir lah… Tapi Polo belum menyatakan naksir kepada Ita karena maluuuuu :D .  Pada hari ini di sebuah koperasi sekolah dia menyatakan naksir kepada Ita secara langsung.
“ Itaa, sebe..be..be..narnya sa..sa..sa..ya na..naksir sama ka..ka..mu“ Polo menyatakannya dengan gugup :D .
“ Apaaa? Kamu naksir sama kaka saya. Saya gak punya kaka .” Dengan polosnya Ita menjawab
“ Bukaaan..Eheeem maksudnya saya naksir sama kamu bukan sama kakak kamu” Polo mengalihkan pembicaraan.
Ita selalu menggaruk-garuk kepalanya setiap bertemu dengan seorang cowok yang naksir sama dia, maupun bertemu dengan cowok yang  bikin dia GR (ge er). Dan pasti kalau ada cowok yang menyatakan cinta ke dia pasti ujung-ujungnya dia ga ngerespon. haha
“ Haaah, hehehe oh map saya mau masuk kelas dulu ya kak. Duluan ya kak”Ita pun mengalihkan pembicaraannya.
“ Ih ,apaaanyaa kok dia menghindar, yasudahlah ” Polo berbicara didalam hatinya hingga dia pergi menuju kelasnya.
          Setelah lama kemudian Ita merasa Polo dapat memberikan perhatian kepada Ita, dapat membuat dia tersenyum, dan dapat membuat dia lebih semangat bersekolah. Hingga akhirnya diapun menyukai Polo..waaaahh :D .
Disebuah taman sekolah dia duduk sendiri memandang indahnya bunga-bunga yang ada disekelilingnya. Tanpa dia sadari di bangku yang dia duduki terdapat permen karet yang sengaja Boy taruh untuk menjailinya. Dan Ita berusaha untuk mengalihkan permen karet tersebut dan akhirnya dia dapat berdiri menjauhi permen karet tersebut.
          Bel pulang pun berbunyi.. Dan Ita pun pulang dengan ditemani kakak kelasnya yaitu Polo… Sambil menikmati perjalanan menuju rumah Ita , mereka berbagi cerita.
“ O ya,kak pernah liat ga kado yang dilapisi keras kado berawrna biru polos?” Tanya Ita
“ Engga.. Emang ada apa?”Polo jawab sekaligus tanya .
“ Kado itu ilang udah lama , padahal saya sengaja membelinya untuk dikasih ke  adik saya yang 5 hari lagi dia bakalan ulangtahun. Tapi gimana lagi uang tabungan saya udah ga cukup untuk membeli kado itu lagi. Gimana dengan adik saya? Saya ga mau membuat adik saya sedih. Saya pengen ngasih surprise kepada adik saya dengan kado itu ,tapi kado itu ilang entah kemana.” Ita curcol dengan muka sedih.
“ Waduh, coba nanti kakak cari tau yak, dimana kado itu ilang. Udaah.. Ita ga usah sedih lagi . Ita boleh ko pake uang kakak untuk beli kado itu lagi . ” Polo memberi perhatian kepada Ita.
“ Oooh, makasih kak. Tapi Ita ga usah make uang kakak untuk beli kado itu lagi  . Biar Ita terus berusaha untuk mencari kado itu sampai ketemu.” Ita mengalihkan penawaran Polo.
“ Oke.. Kakak bantu boleh kan? ” Polo ingin membantu Ita.
“ Oooh boleh ko kalau itu ga ngerepotin kakak . Makasih sebelumnya kak .” Jawab Ita.
“ Sama-sama.” Jawab Polo.
          Hari berikutnya, Ita dan Polo berangkat ke sekolah bersama-sama dengan mengendarai motor. Setelah Polo memasuki kelasnya , dia melihat Boy ,yang merupakan teman sekelasnya memandang-mandang sebuah kado yang ciri-cirinya sama percis dengan yang disebutkan oleh Ita. Lalu Polo menyamperi Boy.
“ Boooy, itu  kan kado Ita ? ” Polo kaget.
“ Apasih ini kado punya gua” Boy menjawab dengan menjauhi kado tersebut dari pandangan Polo.
“ Terus, kenapa lo nyumputin kado itu dari pandangan gua ? mana coba gua liat ! ” Polo mengalihkan pembicaraan .
“ Mana coba gua liat” Polo memaksa.
Dan akhirnya  Polo mengetahui bahwa Boy yang menyumputkan kado tersebut.
“ Wah parah lo “ Polo kesal dengan Boy.
Saat waktu istirahat tiba, Polo menemui ita untuk mengembalikan kado tersebut dan menceritakan yang terjadi kepada Ita.
“ Ita, kado ini kakak temuin di teman kakak, namanya Boy.” Polo menjelaskan kepada Ita.
“ Apaa. Boy ? kenapa sih kak Boy selalu jail sama saya ? makasih ya kak bantuannya” Dengan suara kaget dan sedih.
  ya sama-sama. Sudahlah orang kayak gitu jangan dipikirin, yang penting kado itu udah ketemu, dan kamu harus lebih hati-hati lagi sama Boy.” Tegas Polo.
          Hari ke-5 sedang dijalani oleh Ita. Dan Ita berhasil memberi surprise kepada adiknya. Dan adiknya terlihat senang setelah Ita member kado kepadanya .
 Polo adalah kakak kelas yang baik. Dan ternyata dia dapat menggantikan Olar yang telah meninggalkan Ita. Dan Ita sangat sayang sama Polo. Begitu pun Polo. Ita tidak mau Polo meninggalkan dia seperti Olar, karena dia tidak mau ditinggalkan kedua kalinya oleh orang yang dia sayangi.
Tapi harapan itu terbengkalai sudah, karena perpisahan kelas 6  pun terselenggarakan di sekolah, menandakan bahwa Polo akan meninggalkan SD itu, dan sekaligus meninggalkan Ita . Selanjutnya Polo akan melanjutkan sekolah ke jenjang yang lebih tinggi, yaitu SMP .  Saat perpisahan dimulai. * jengjeng…
“ Kak sebenernya selama ini Ita sayang sama kakak dan punya perasaan sama kakak” Ita mencurahkan isi hatinya. *cuit cuit…
“ Haaah, makasih..Tapi kenapa Ita ga bilang dari dulu ? Kakak waktu itu mencurahkan isi hati kakak ke Ita tapi Ita ga ngasih respon apa-apa ke kakak.” Jawab Polo dengan rasa kecewa sekaligus senang.
“ Sorry kak, Ita ga mau disakiti sama seorang cowok untuk kedua kalinya” Jelas Ita.
“ Emang kamu disakiti sama siapa ?” Tanya Polo.
“ Maksudnya, selama ini kan Ita selalu dijailin sama Kak Boy tanpa batas, bukan sama Kak Boy aja tapi Ita juga sering dijailin sama temen-temen Ita yang cowok maupun yang cewek. Dan itu membuat Ita sakit hati terutama sama Kak Boy,  dan itu membuat Ita trauma saat Ita kenal sama kakak. Jadi saat Ita kenal sama kakak Ita belum punya perasaan sama kakak dan belum sayang sama kakak, selama Ita masih mengingat  kejadian itu. Maaf ya kak, Ita ga bermaksud salah sangka sama kakak” Jelas Ita.
“ Oooh jadi gitu . Iya ga apa-apa kok. Taapii, hari ini kakak mau pamitan sama Ita, karena kakak mau melanjutkan ke SMP Binabimbang di Bandung.” Ujar Polo.
“ Huhuhuhu ” Ita nangis.
“ Sudahlah jangan sedih doong . SEMANGAT !!” Ujar Polo.
“ Aku sudah kehilangan orang yang aku sayangi untuk kedua kalinya . ” Ujar Ita didalam hati.
          Semenjak Ita sudah melanjutkan sekolah ke SMP dengan memakai uang hasil kerjanya menjadi tukang kebun di rumah tetangganya, dia tidak mengingat-mengingat masa lalunya bersama Polo, tapi dia lebih focus untuk belajar dan  mempunyai target untuk selalu bisa mendapatkan prestasi di sekolahnya. Dan selama itu dia selalu mendapatkan ranking 1 dari kelas 1 sampai kelas 3 di sekolahnya itu .
          Selanjutnya dia melanjutkan sekolah di SMA, dan saat itu diapun selalu mendapatkan prestasi di sekolahnya. Nah, sejak  itulah dia mendapatkan beasiswa dari sekolahnya, dan dia melanjutkan pendidikannya di perkuliahan Universitas Tata dan mendapatkan jurusan arsitek. Dan saat itu dia amat senang begitu pun orangtuanya. Wooow :D . It’s amazing..
          Semenjak dia kuliah , banyak cowok- cowok yang suka sama Ita. Karena dia ingin mendapatkan seorang cowok seperti Polo, sekarang dia menjadi cewek yang pemilih.
          Semenjak itulah dia menjadi cewek jomblo. Dan dia menikmati hidupnya sebagai seorang mahasiswi yang berprestasi.
  
Dikutip oleh : Mutiara.N

Tidur Yang Baik Seorang Muslim dan Muslimah

Tidur bagi muslimah merupakan saat yang sangat penting. Karena dalam tidurnya ia mengumpulkan tenaga untuk beribadah kepada Allah. Selain itu, ketika tidur hati seorang muslimah di antara jemari Allah. Seorang muslimah cantik karena agamanya. Jadi tidurnya pun harus cantik. Hendaknya seorang muslimah menjaga adab-adab dalam tidur dengan adab yang diajarkan dalam agama Islam. Bagaimana adab-adabnya?
Tidak tidur terlalu malam setelah sholat isya kecuali dalam keadaan darurat seperti untuk mengulang (muroja’ah) ilmu atau adanya tamu atau menemani keluarga, sebagaimana yang diriwayatkan oleh Abu Barzah radhiyallahu ‘anhu:
“Bahwasanya Rasulullah shallallahu ‘allaihi wasallam membenci tidur malam sebelum (sholat Isya) dan berbincang-bincang (yang tidak bermanfaat) setelahnya.” [Hadist Riwayat Al-Bukhari No. 568 dan Muslim No. 647 (235)]
Hendaknya tidur dalam keadaan sudah berwudhu, sebagaimana hadits: “Apabila engkau hendak mendatangi pembaringan (tidur), maka hendaklah berwudhu terlebih dahulu sebagaimana wudhumu untuk melakukan sholat.” (HR. Al-Bukhari No. 247 dan Muslim No. 2710)
Hendaknya mendahulukan posisi tidur di atas sisi sebelah kanan (rusuk kanan sebagai tumpuan) dan berbantal dengan tangan kanan, tidak mengapa apabila setelahnya berubah posisinya di atas sisi kiri (rusuk kiri sebagai tumpuan). Hal ini berdasarkan sabda Rasulullah: “Berbaringlah di atas rusuk sebelah kananmu.” (HR. Al-Bukhari no. 247 dan Muslim no. 2710)
“Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam apabila tidur meletakkan tangan kanannya di bawah pipi kanannya.” (HR. Abu Dawud no. 5045, At Tirmidzi No. 3395, Ibnu Majah No. 3877 dan Ibnu Hibban No. 2350)
Tidak dibenarkan telungkup dengan posisi perut sebagai tumpuannya baik ketika tidur malam atau pun tidur siang. “Sesungguhnya (posisi tidur tengkurap) itu adalah posisi tidur yang dimurkai Allah Azza Wa Jalla.” (HR. Abu Dawud dengan sanad yang shohih)
Membaca ayat-ayat Al-Qur’an, antara lain:
a) Membaca ayat kursi.
b) Membaca dua ayat terakhir dari surat Al-Baqoroh.
c) Mengatupkan dua telapak tangan lalu ditiup dan dibacakan surat Al-Ikhlas, Al-Falaq dan An-Naas kemudian dengan dua telapak tangan mengusap dua bagian tubuh yang dapat dijangkau dengannya dimulai dari kepala, wajah, dan tubuh bagian depan, hal ini diulangi sebanyak 3 kali (HR. Al-Bukhari dalam Fathul Bari XI/277 No. 4439, 5016 (cet. Daar Abi Hayan) Muslim No. 2192, Abu Dawud No. 3902, At-Tirmidzi)
Hendaknya mengakhiri berbagai doa tidur dengan doa berikut:
باسمك ربيوضعت جنبي وبك أرفعه إن أ مسكت نفسي فا ر حمها و إ ن أ ر سلتها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصا لحين
“Bismikarabbii wa dho’tu jambii wa bika arfa’uhu in amsakta nafsii farhamhaa wa in arsaltahaa fahfazhhaa bimaa tahfazha bihi ‘ibaadakasshaalihiin.”
“Dengan Nama-Mu, ya Rabb-ku, aku meletakkan lambungku. Dan dengan Nama-Mu  pula aku bangun daripadanya. Apabila Engkau menahan rohku (mati), maka berilah rahmat padanya. Tapi apabila Engkau melepaskannya, maka peliharalah, sebagaimana Engkau memelihara hamba-hamba-Mu yang shalih.” (HR. Al-Bukhari No. 6320, Muslim No. 2714, Abu Dawud No. 5050 dan At-Tirmidzi No. 3401)
Disunnahkan apabila hendak membalikkan tubuh (dari satu sisi ke sisi yang lain) ketika tidur malam untuk mengucapkan doa:
لا إ له إ لاالله الواحدالقهاررب السماوات واﻷرض ومابينهماالعز يزالغفار
“laa ilaha illallahu waahidulqahhaaru rabbussamaawaati wal ardhi wa maa baynahumaa ‘aziizulghaffaru.”
“Tidak ada Illah yang berhak diibadahi kecuali Allah yang Maha Esa, Maha Perkasa, abb yang menguasai langit dan bumi serta apa yang ada diantara keduanya, Yang Maha Mulia lagi Maha Pengampun.” (HR. Al-Hakim I/540 disepakati dan dishohihkan oleh Imam adz-Dzahabi)
Apabila merasa gelisah, risau, merasa takut ketika tidur malam atau merasa kesepian maka dianjurkan sekali baginya untuk berdoa sebagai berikut:
أعوذ بكلمات الله التامات من غضبه و شرعباده ومن همزات الشيا طين وأن يحضرون
“A’udzu bikalimaatillahi attammati min ghadhabihi wa ‘iqaabihi wa syarri ‘ibaadihi wa min hamazaatisysyayaathiin wa ayyahdhuruun.”
“Aku berlindung dengan kalimat-kalimat Allah yang sempurna dari murka-Nya, siksa-Nya, dari kejahatan hamba-hamba-Nya, dari godaan para syaitan dan dari kedatangan mereka kepadaku.” (HR. Abu Dawud No. 3893, At-Tirmidzi No. 3528 dan lainnya)
Memakai celak mata ketika hendak tidur, berdasarkan hadits Ibnu Umar: “Bahwasanya Rasululloh shallallahu ‘alaihi wasallam senantiasa memakai celak dengan batu celak setiap malam sebelum beliau hendak tidur malam, beliau sholallahu ‘alaihi wassalam memakai celak pada kedua matanya sebanyak 3 kali goresan.” (HR. Ibnu Majah No. 3497)
Hendaknya mengibaskan tempat tidur (membersihkan tempat tidur dari kotoran) ketika hendak tidur. Hal ini berdasarkan sabda Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam: “Jika salah seorang di antara kalian akan tidur, hendaklah mengambil potongan kain dan mengibaskan tempat tidurnya dengan kain tersebut sambil mengucapkan ‘bismillah’, karena ia tidak tahu apa yang terjadi sepeninggalnya tadi.” (HR. Al Bukhari No. 6320, Muslim No. 2714, At-Tirmidzi No. 3401 dan Abu Dawud No. 5050)
Jika sudah bangun tidur hendaknya membaca do’a sebelum berdiri dari tempat pembaringan, yaitu:
الحمد لله الذي أحيانابعدماأماتناوإليه النشور
“Alhamdulillahilladzii ahyaanaa ba’damaa amaatanaa wa ilayhinnusyuur.”
“Segala puji bagi Allah yang telah menghidupkan kami setelah ditidurkan-Nya dan kepada-Nya kami dibangkitkan.” (HR. Al-Bukhari No. 6312 dan Muslim No. 2711)
Hendaknya menyucikan hati dari setiap dengki yang (mungkin timbul) pada saudaranya sesama muslim dan membersihkan dada dari kemarahannya kepada manusia lainnya. Hendaknya senantiasa menghisab (mengevaluasi) diri dan melihat (merenungkan) kembali amalan-amalan dan perkataan-perkataan yang pernah diucapkan. Hendaknya segera bertaubat dari seluruh dosa yang dilakukan dan memohon ampun kepada Allah dari setiap dosa yang dilakukan pada hari itu. Setelah bangun tidur, disunnahkan mengusap bekas tidur yang ada di wajah maupun tangan.
“Maka bangunlah Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam dari tidurnya kemudian duduk sambil mengusap wajah dengan tangannya.” [HR. Muslim No. 763 (182)]
Bersiwak.
“Apabila Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam bangun malam membersihkan mulutnya dengan bersiwak.” (HR. Al Bukhari No. 245 dan Muslim No. 255)
Beristinsyaq dan beristintsaar (menghirup kemudian mengeluarkan atau menyemburkan air dari hidung). “Apabila salah seorang di antara kalian bangun dari tidurnya, maka beristintsaarlah tiga kali karena sesunggguhnya syaitan bermalam di rongga hidungnya.” (HR. Bukhari No. 3295 dan Muslim No. 238)
Mencuci kedua tangan tiga kali, berdasarkan sabda Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam: “Apabila salah seorang di antara kamu bangun tidur, janganlah ia memasukkan tangannya ke dalam bejana, sebelum ia mencucinya tiga kali.” (HR. Al-Bukhari No. 162 dan Muslim No.278)
Anak laki-laki dan perempuan hendaknya dipisahkan tempat tidurnya setelah berumur 6 tahun. (HR. Abu Daud, At-Tirmidzi)
Tidak diperbolehkan tidur hanya dengan memakai selimut, tanpa memakai busana apa-apa. (HR. Muslim)
Jika bermimpi buruk, jangan sekali-kali menceritakannya pada siapapun kemudian meludah ke kiri tiga kali (diriwayatkan Muslim IV/1772), dan memohon perlindungan kepada Allah dari godaan syaitan yang terkutuk dan dari keburukan mimpi yang dilihat. (Itu dilakukan sebanyak tiga kali) (diriwayatkan Muslim IV/1772-1773). Hendaknya berpindah posisi tidurnya dari sisi sebelumnya. (diriwayatkan Muslim IV/1773). Atau bangun dan shalat bila mau. (diriwayatkan Muslim IV/1773).
Tidak diperbolehkan bagi laki-laki tidur berdua (begitu juga wanita) dalam satu selimut. (HR. Muslim)

Tips Menyelamatkan Laptop Apabila Terkena Tumpahan Air



Mengingat Laptop sudah menjadi kebutuhan hampir semua orang,portable computer ini tidak lagi hanya digunakan kalangan IT, tetapi hampir semua kalangan, baik itu ibu rumah tangga, pelajar maupun anak-anak dibawah umur.situasi ini mempertinggi terjadinya kecelakaan pada saat pengoperasian Laptop, bahkan seorang yang profesionalpun tidak luput dari kecelakaan pemakaian pada saat kelelahan ataupun akibat terbaginya konsentrasi ke banyak hal membuat pengguna lengah terhadap hal-hal yang membahayakan laptop.
Perlu kita ketahui bahwa cairan dapat menghantarkan listrik, sehingga pada saat Laptop ketumpahan cairan, hubungan positif dan negatif bisa bersatu yang mengakibatkan short sehingga dapat merusak komponen disekitar korsleting terjadi. Biasanya yang diserang adalah komponen power. Korsleting/short hanya dapat terjadi pada saat komponen dialiri listik (dalam keadaan hidup) jadi kemungkinan terjadinya korsleting/short pada saat Laptop dalam keadaan mati sangat kecil sekali.

Berikut tindakan pertama yang harus dilakukan pada saat Laptop ketumpahan cairan :
1. Lepaskan battere dan jack power apabila Laptop dalam keadaan hidup,buka flip lcd sampai maximal terbuka lalu posisikan laptop tertungkup/terbalik biarkan beberapa jam atau lebih lama lebih baik. sehingga cairan yang sudah terlanjur masuk mengalir keluar. 

2. Lepaskan keyboard , jemurlah keyboard ditempat yang tidak terlalu panas dalam keadaan terbalik. Jika cairan berupa kopi (yang lengket) kuas selah selah keyboard dengan menggunakan air.jangan ditekan. kemudian jemurlah seperti cara diatas beberapa jam lalu blower dengan menggunakan kipas angin satu malam. Pada saat proses pengipasan tekan2lah setiap tuts untuk menghindari adanya uap yang tertinggal pada fleksibel yang menyebabkan keyboard lengket.

3. Blower bagian laptop dalam posisi berdiri menyamping.dengan posisi fentilasi fan dibagian bawah untuk meyakinkan sisa sisa cairan dalap keluar dari fentilasi tersebut.

Note : jikalau tumpahan terlalu banyak sebaiknya seluruh bagian laptop dibuka dan dikeringkan.jika anda tidak yakin dapat melakukannya sendiri sebaiknya menghubungi cervice centre terdekat.

4. Pasang kembali semua bagian,tanpa mengunakan battery sambungkan listrik dari adapter, jangan langsung dihidupkan, perhatikan gejala-gejala yang timbul. Dekatkan penciuman keLaptop, jika mencium sesuatu yang berbau hangus. lepaskan koneksi power blower kembali seperti tahapan diatas untuk beberapa waktu.semakin lama semakin baik. Kemudian ulangi tahapannya. Apabila sudah tidak ada indikasi bau ataupun hal hal yang mencurigakan.Lepaskan hubungan listrik kemudian pasang battery. Lihat reaksinya, jika tidak ada indikasi yang mencurigakan sambungkan listrik dan perhatikan Lead lampu battery indikator menyala atau tidak, jika menyala hidupkan laptop anda dan tetap memperhaikan bau atau indikasi lainnya untuk beberapa saat.

5. Jika ternyata masih ada indikasi yang mencurigakan(tidak seperti biasanya)sebaiknya menghubungi cervice centre terdekat untuk mencegah kerusakan yang lebih parah.

Jumat, 24 Juni 2011

Mengapa begadang tidak boleh ?


Begadang bisa diartikan tidak tidur ketika malam dimana waktunya orang tidur pada umumnya.
Penyebab orang begadang bisa macam-macam. Karena banyaknya tugas kuliah-kantor yang numpuk dan ingin cepat diselesaikan membuat kita terpaksa untuk tidak tidur alias begadang. Begadang juga bisa dikarenakan karena memang kita sendiri belum mengantuk alias insomnia. Insomnia sendiri disebabkan oleh faktor kesehatan (sakit), faktor psikologis (stress), dan faktor lingkungan yang tidak kondisional untuk tidur.
Secara sederhana menurut lirik lagu Rhoma Irama, dengan begadang maka kita akan rentan terkena angin malam hingga segala macam penyakit akan mudah datang. Penggalan lirik tersebut memang ada benarnya juga kan?
Lagi pula ketika kita begadang nantinya menyebabkan ngantuk dan mudah lelah pada siang harinya. Menurut penelitian WHO ketika kita tidak tidur hingga larut malam, maka dapat memperbesar peluang terserang kanker prostat dan kanker payudara. Entah apa hubungan begadang dengan kanker itu sendiri, begadang yang menyebabkan kanker atau begadang yang memicu perkembangan faktor-faktor berkembangnya penyebab kanker, itu semua masih dalam perdebatan.
Para dokter di National Taiwan Hospital baru-baru ini mengejutkan dunia kedokteran karena ditemukannya kasus seorang dokter muda berusia 37 tahun yang selama ini sangat mempercayai hasil pemeriksaan fungsi hati (GOT, GPT), tetapi ternyata saat menjelang Hari Raya Imlek diketahui positif menderita kanker hati sepanjang 10 cm! Selama ini hampir semua orang sangat bergantung pada hasil indeks pemeriksaan fungsi hati (Liver Function Index).
Mereka menganggap bila pemeriksaan menunjukkan hasil index yang normal berarti semua OK.
Kesalahpahaman macam ini ternyata juga dilakukan oleh banyak dokter spesialis. Benar-benar mengejutkan, para dokter yang seharusnya memberikan pengetahuan yang benar pada masyarakat umum, ternyata memiliki pengetahuan yang tidak benar. Pencegahan kanker hati harus dilakukan dengan cara yang benar. Tidak ada jalan lain kecuali mendeteksi dan mengobatinya sedini mungkin, demikian kata dokter Hsu Chin Chuan. Tetapi ironisnya, ternyata dokter yang menangani kanker hati juga bisa memiliki pandangan yang salah, bahkan menyesatkan masyarakat, inilah penyebab terbesar kenapa kanker hati sulit untuk disembuhkan.

Penyebab utama kerusakan hati adalah :
  1. Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang adalah penyebab paling utama
  2. Tidak buang air di pagi hari.
  3. Pola makan yang terlalu berlebihan.
  4. Tidak makan pagi.
  5. Terlalu banyak mengkonsumsi obat-obatan.
  6. Terlalu banyak mengkonsumsi bahan pengawet, zat tambahan, zat pewarna, pemanis buatan.
  7. Minyak goreng yang tidak sehat! Sedapat mungkin kurangi penggunaan minyak goreng saat menggoreng makanan hal ini juga berlaku meski menggunakan minyak goreng terbaik sekalipun seperti olive oil. Jangan mengkonsumsi makanan yang digoreng bila kita dalam kondisi penat, kecuali dalam kondisi tubuh yang fit.
  8. Mengkonsumsi masakan mentah (sangat matang) juga menambah beban hati. Sayur mayur dimakan mentah atau dimasak matang 3/ 5 bagian. Sayur yang digoreng harus dimakan habis saat itu juga, jangan disimpan.

Kita harus melakukan pencegahan dengan tanpa mengeluarkan biaya tambahan. Cukup atur gaya hidup dan pola makanan sehari-hari. Perawatan dari pola makan dan kondisi waktu sangat diperlukan agar tubuh kita dapat melakukan penyerapan dan pembuangan zat-zat yang tidak berguna sesuai dengan jadwalnya

Sebab :
  1. Malam hari pk 9 - 11 : adalah pembuangan zat- zat tidak berguna/beracun (de-toxin) di bagian sistem antibodi (kelenjar getah bening). Selama durasi waktu ini seharusnya dilalui dengan suasana tenang atau mendengarkan musik. Bila saat itu seorang ibu rumah tangga masih dalam kondisi yang tidak santai seperti misalnya mencuci piring atau mengawasi anak belajar, hal ini dapat berdampak negatif bagi kesehatan.
  2. Malam hari pk 11 - dini Hari pk 1 : saat proses de-toxin di bagian hati, harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas.
  3. Dini hari pk 1 - 3 : proses de-toxin di bagian empedu, juga berlangsung dalam kondisi tidur.
  4. Dini hari pk 3 - 5 : de-toxin di bagian paru-paru. Sebab itu akan terjadi batuk yang hebat bagi penderita batuk selama durasi waktu ini. Karena proses pembersihan (de-toxin) telah mencapai saluran pernafasan, maka tak perlu minum obat batuk agar supaya tidak merintangi proses pembuangan kotoran.
  5. Pagi pk 5 - 7 : de-toxin di bagian usus besar, harus buang air di kamar kecil.
  6. Pagi pk 7 - 9 : waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil, harus makan pagi. Bagi orang yang sakit sebaiknya makan lebih pagi yaitu sebelum pk 6:30. Makan pagi sebelum pk 7:30 sangat baik bagi mereka yang ingin menjaga kesehatannya.

Bagi mereka yang tidak makan pagi harap merubah kebiasaannya ini, bahkan masih lebih baik terlambat makan pagi hingga pk 9-10 daripada tidak makan sama sekali.
10 ciri-ciri orang yang suka begadang

1. Suka bangun kesiangan bahkan sampai sore

Ini dikarenakan kebiasaan tidak tidur semalaman sehingga siang dijadikan malam, malam dijadikan siang.

2. Lebih semangat bekerja saat malam tiba

Ya, di sini orang yang sudah terbiasa begadang akan merasa sangat bergairah melakukan sesuatu di malam hari, entah itu untuk pekerjaan ataupun hal-hal lainnya.

3. Makan saat rasa lapar datang

Rata-rata orang yang hobi begadang terkadang lupa sama yang namanya makan, mereka cenderung asik dengan kegiatannya masing-masing. di saat perut mereka lapar baru mereka makan, jelas ini sangat tidak baik untuk kesehatan.

4. Makan jadi tidak teratur

Idealnya, salah satu cara pola hidup sehat adalah makan teratur tepat waktu. Kebanyakan mereka yang hobi begadang melalaikan aturan ini sehingga sering terkena berbagai penyakit seperti anemia, maag, dll.

5. Saat di depan komputer males ngapa-ngapain kalau nggak penting-penting amat

Kalau yang ini relatif, karena banyak mereka yang hobi begadang karena keasikan di depan komputer seperti main game, browsing, dll.

6. Teman sejati rokok + kopi (tidak semua doyan)

Sepertinya ini sudah menjadi kewajiban dan menjadi kebiasaan bagi mereka yang hobi begadang, karena khususnya kopi bisa mengurangi rasa kantuk sehingga jangan aneh jika melihat orang yang hobi begadang pasti sangat doyan sama yang namanya kopi dan rokok.

7. Banyak ide males ngomong, harus dipancing supaya bisa mengutarakannya

Karena kurangnya intensitas tidur di malam hari sangat menguras tenaga dan pikiran mereka sehingga cenderung 'kurang aktif' dalam kehidupan sehari-hari

8. Tidur saat matahari terbit sama diomelin ortu

Mungkin ini berlaku bagi mereka yang masih tinggal bersama orang tua, kebiasaan begadang dan tidur saat matahari terbit jelas tidak baik untuk kesehatan.

9. Mata terlihat sayu-sayu ngantuk tapi semangat, berpenampilan layaknya orang bingung tapi banyak pengetahuan

Kebiasaan begadang jelas berpangaruh pada fisik seseorang, bukan hanya dari kondisi badan yang cenderung tidak sehat,lemas, juga berpengaruh pada mata yang terlihat sayu-sayu seperti zombie.

10. Tidak peduli besok masuk kerja jam berapa

Ini sesuatu yang sangat berbahaya bagi mereka yang hobi begadang. Mungkin karena intensitas tidur di malam hari yang kurang, sehingga melalaikan apa yang jadi kewajiban di siang hari.

Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang akan mengacaukan proses pembuangan zat-zat tidak berguna.

Selain itu, dari tengah malam hingga pukul 4 dini hari adalah waktu bagi sumsum tulang belakang untuk memproduksi darah

Sebab itu, tidurlah yang nyenyak dan jangan begadang!!!!